Book Summaries

สั่งซื้อหนังสือ "จัดระเบียบใจ" (คลิ๊ก) สรุปหนังสือ จัดระเบียบใจ จดบันทึก โล๊ะทิ้งความเครียด จัดเรียงความรู้สึกใหม่ ปรับจิตใจให้เบาสบาย การจดจ่อคือการเอาใจใส่กับปัจจุบันของตัวเองอย่างลึกซึ้ง พื้นฐานของการรู้จักตัวเองคือ การจดจ่อ เวลาที่หลงทางในเมืองที่ไม่รู้จัก สิ่งแรกที่จะทำคือหยุดเดิน และตรวจสอบว่าตอนนี้อยู่ที่ไหน การเดินต่อไปโดยไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหนก็ยิ่งอันตรายมากเท่านั้น ในสังคมปัจจุบันมีการเคลื่อนไหวที่ไม่หยุดนิ่ง และมีความซับซ้อนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจกล่าวได้ว่าผู้คนในสังคม ตกอยู่ในภาวะถูกทอดทิ้งในเมืองที่ไม่รู้จัก คนส่วนใหญ่ต่างแบกความกังวลและความลนลานแบบเดียวกับนักท่องเที่ยวต่างชาติที่เดินหลงทาง สิ่งจำเป็นเพื่อการมีชีวิตในสังคมที่ซับซ้อน และคาดเดาได้ยากแบบนั้นก็คือ การรับรู้และเอาใจใส่อย่างลึกซึ้งต่อสถานการณ์ของตัวเองในปัจจุบัน (จุดยืน สภาพร่างกาย และสภาพจิตใจ)...

สั่งซื้อหนังสือ "แด่วัย 30 ผู้คิดมาก" (คลิ๊ก) สรุปหนังสือ แด่วัย 30 ผู้คิดมาก เมื่ออายุ 30 คนเราจะเริ่มมีเรื่องที่ต้องคิดมากขึ้น ทุกครั้งที่ทำผิดพลาด หรือพบเจอเรื่องผิดหวัง ก็มักจะเกิดคำถามขึ้นว่า ทางที่กำลังเดินอยู่ใช่ทางของเราจริง ๆ หรือเปล่า หรือมันสายไปแล้วใช่ไหม ความคิดว่าตัวเองช่างอ่อนหัดเสียจริง ๆ ความหวาดกลัวอนาคตที่ดูไม่แน่นอน โลกใบนี้ก็ดูเหมือนจะอยู่ยากขึ้นทุกวัน ผู้คนรอบตัวก็เหมือนอัพเลเวลกันไปหมด เงินก็ไม่มี ภูมิหลังก็ไม่ดี...

สั่งซื้อหนังสือ "PLAYS WELL WITH OTHERS วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่องคน" (คลิ๊ก) สรุปหนังสือ PLAYS WELL WITH OTHERS วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่องคน มนุษย์มีความซับซ้อนเช่นเดียวกับหมากรุก 3 มิติ และคงไร้เดียงสาเกินไปที่คิดว่า สิ่งที่ซับซ้อนขนาดนั้น จะมีกุญแจไขปัญหาทุกอย่างได้โดยง่าย สิ่งที่เคยทึกทักเอาเองเกี่ยวกับวิธีรับมือกับคนเป็นความคิดที่ผิด สิ่งที่นักบำบัดชีวิตแต่งงานทุกคนเชื่อเป็นความคิดที่ผิด และหลายสิ่งที่คิดว่าตัวเองรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ก็เป็นความคิดที่ผิด ทุกคนได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันเองในทำนองนี้มาตลอดชีวิตอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น ไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่งจริงหรือ แต่ก็มีบางคนบอกว่าอย่าตัดสินคนจากภายนอก กาเข้าฝูงกา...

สั่งซื้อหนังสือ "แค่ปฏิเสธเป็นชีวิตก็ดีขึ้นหลายเท่า" (คลิ๊ก) สรุปหนังสือ THE ART OF SAYING NO แค่ปฏิเสธเป็นชีวิตก็ดีขึ้นหลายเท่า ตอนที่ 1 นิสัยชอบทำให้คนอื่นพอใจ เคยสังเกตว่าตัวเองมีพฤติกรรมทำนองนี้บ้างไหม ตัวอย่างเช่น เมื่อมีใครสักคนเข้ามาขอความช่วยเหลือ จะหยุดทำทุกอย่างที่กำลังลงมือทำอยู่โดยทันที และตอบตกลงเพื่อช่วยเหลือเลยหรือเปล่า นี่คือปัญหาใหญ่ รู้สึกใหม่ว่ามักจะรู้สึกไม่มีความสุข เครียด และเหนื่อยล้าอยู่เสมอ เมื่อเอาแต่ให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนของตัวเอง ถ้าเป็นเช่นนั้นหนังสือเล่มนี้ก็เหมาะแล้วสำหรับคุณ การปฏิเสธคนคือทักษะที่สำคัญมากที่สุดด้านหนึ่ง ที่สามารถพัฒนาได้ มันจะช่วยให้เป็นอิสระ และทำตามความสนใจได้ ไม่ว่าจะเป็นความสนใจส่วนตัว...

สั่งซื้อหนังสือ "LIGHTER วิชาใจเบา" (คลิ๊ก) สรุปหนังสือ LIGHTER วิชาใจเบา ผู้เขียนบีบคั้นร่างกายและจิตใจของตัวเองอย่างหนักหน่วง จนกลายเป็นการผลักดันตัวเองออกไปไกลลิบ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนปี 2011 เป็นอีกหนึ่งคืนหลังจากที่พยายามหลบหนี และใฝ่หาความสนุกสนานอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า พบว่าตัวเขาเองนอนเกลือกกลิ้งอยู่บนพื้น หัวใจเต้นแรงจนนึกว่ามันจะระเบิด ในตอนนั้นเขาอายุแค่ 23 แต่เชื่อว่าตัวเองกำลังจะหัวใจวายตายเสียแล้วนอนอยู่บนพื้นราวสองชั่วโมง ขยับตัวไม่ได้ ตอนที่ร่างกายกำลังช็อก จึงได้แต่สวดมสต์อ้อนวอนขอชีวิต ไปพร้อม ๆ กับความรู้สึกที่สะท้อนไปมาระหว่างความเสียใจกับความขอบคุณ เหนือสิ่งอื่นใด รู้สึกอยากมีชีวิตอยู่ต่อและอยากเริ่มต้นใหม่อย่างแรงกล้า ความรู้สึกเสียใจและขอบคุณที่สลับกันไปมา...

สั่งซื้อหนังสือ "จิตวิทยาอ่านใจคนขั้นสุด" คลิ๊ก สรุปหนังสือ MINDREADER จิตวิทยาอ่านใจคนขั้นสุด หนังสือเล่มนี้พูดถึงพื้นฐานความรู้ใหม่ ๆ โดยอ้างอิงถึงความรู้เกี่ยวกับสัญญาณและภาษากายแบบเก่า ซึ่งล้าสมัยไปแล้วเพียงเล็กน้อย ทั้งนี้สามารถก้าวข้ามกลวิธีอ่านคนที่มีแบบแผนตายตัวซึ่งผู้คนอ้างว่า สามารถเปิดเผยความคิดในส่วนลึกของจิตใจได้อย่างน่าทึ่ง ด้วยการสังเกตแค่จากการแต่งตัว คำถามคือการสวมสร้อยที่มีสัญลักษณ์ทางศาสนา สะท้อนถึงการยึดถือค่านิยมทางจิตวิญญาณอย่างแรงกล้าได้จริงหรือ คำตอบคือไม่จริงเสมอไป คน ๆ นั้นอาจจะสวมมันเพื่อชดเชยความรู้สึกผิดบาปที่ทำตัวตรงข้ามกับหลักการสูงส่งนั้นอยู่ หรือบางทีอาจสวมมันด้วยเหตุผลทางความรู้สึก เช่น สร้อยเส้นนั้นเป็นของตกทอดจากคุณยายก็เป็นได้ หากสูทเต็มยศกับรองเท้าหนังเงาวับบ่งบอกถึงความทะเยอทะยานแล้ว กางเกงผ้ายืดแสดงถึงความเกียจคร้านหรือเปล่าไม่เลยสักนิด คนที่แต่งตัวตามสบายอาจทำไปเพราะมั่นใจในตัวเอง และไม่สนใจว่าใครจะคิดอย่างไร หรืออาจรู้สึกไม่มั่นคงแต่พยายามแสดงออกว่าไม่ใส่ใจใครก็ได้...